Schwangerschaftsyoga

Was für eine besondere Zeit! Als werdende Mama darfst du mehr Raum einnehmen, physisch mit der Verkörperung des wachsenden Bauches und emotional mit all den Gefühlen und Prozessen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt. Ich begleite dich von Herzen gerne in dieser Zeit. Yoga kann gerade in der Schwangerschaft ein wunderbares Mittel für so vieles sein: Wir bewegen den Körper, um etwaige Spannugnen zu lösen und die wichtigsten Geburtsmuskeln zu kräftigen. Mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (Meditationen, Mantras etc.) klären wir den Geist und gleichen das Nervensystem aus. Wir nehmen uns genügend Zeit, um das Vertrauen in dich selbst zu stärken und die Verbindung mit deinem Baby zu geniessen. Die Gruppenkurse bieten ausserdem die perfekte Gelegenheit, dich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen. Ich freue mich, dich und dein baby in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen.